19.54
Penyakit hipertensi atau lebih kita kenal dengan darah tinggi adalah dimana keadaan tekanan darah seseorang diatas normal.
Penyakit ini bisa disebabkan oleh berbagai faktir yang berhubungan dengan gaya hidup, seperti makanan berlemak, terlalu banyak merokok, kurang olahraga dan stress.Buah untuk menurunkan tekanan darah tinggi antara lain : apel. Belimbing, kesemek, asparagus, belimbing wuluh, buncis, kapri manis, mentimun, lettuce, seledri dan wortel
Jus Belimbing
Potong2 100 gr belimbing, tambahkan 3 sdm air jeruk nipis, tambahkan ½ gelas air dan sedikit es batu.
Blender sampai halus, minum segera
Jus Asparagus Manis
100gr asparagus segar, ¼ gelas air jeruk, ½ gelas jus nanas, gula merah cair 1 sdm, air jeruk nipis 2 sdm, air es ¼ gelas
Blender sampai halus, minum segera
Jus Belimbing Wuluh – Seledri
100 gr belimbing wuluh, 100gr seledri batang besar, ½ gelas air matang ½ gelas es batu
Blender sampai halus, minum segera
Jus Wortel Seledri
200 gr seledri batang besar, 250 gr wortel,200 gr mentimun
Proses dalam juice extractor. Sisihkan sarinya. Minum segera
Jus Seledri Campur
200gr seledri batang besar, 100 gr nanas, 100 gr apelmerah, ½ gelas es serut
Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor, campurkan es. Minum segera
Jus Seledri Letucce Nanas
200 gr seledri, 100 gr lettuce segar, 100 gram nanas
Masukkan semua bahan ke dalam juice extractor, campurkan es. Minum segera
Posted in:
0 komentar: